食事だけで血糖値を下げると言っても・・・

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食事だけで血糖値を下げると言っても、普段からあまり食事を自炊していない人にとっては簡単なことではありません。

もし、これまであまり自炊してこなかったという人は、これをきっかけに自炊にチャレンジしてみるのも一つの手です。

なにかを改善したいと思ったら、行動も変えないとなかなか変化は起こらないと思います。

血糖値をさげるための食事を自分で作り、それを家族や友人にふるまっても、

「いままで飯なんか作ってなかったのにどうしたの？？」

と周りをいい意味で驚かすことでしょう。

自分だけでなく、周りの人にも食事をふるまうことで、周りからの自分の評価はあがります。

もちろん、これまでちゃんと自炊してきた人にとっては、献立が変わるだけですし、

新しいレパートリーが増えることになります。

血糖値を下げるために、自分の自炊スキルを上げるのは、とってもプラスに働くことでしょう。

これらを踏まえて、藤城式にチャレンジしてみてください。